歯磨きする赤ちゃんの画像

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歯医者に行かなかった私が心を入れ替えて歯磨きグッズを紹介する

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歯磨きしていますか?

大人になっても歯磨きをしっかりできない人や、歯医者さんに定期検診に行かない人がいます。

私もそうでした。

小学生時代に虫歯を治しに行ったような気がするけど、それ以来30歳を過ぎるまで一度も行ったことがありませんでした。だからといって、虫歯がなかったわけでもなく、ちゃんと調べていないので分かりませんが、おそらく虫歯があったと思われます。冷たいものを食べると歯にしみたりするのを、こうすれば歯がしみないで食べられるという食べ方を見つけつつ何とか過ごしていました。

さすがに、大人でそんなことしているとよくないです。歯をしっかり磨き、定期検診に行くことをおすすめします

約20年ぶりの歯医者でどうなったか

重い腰を上げて定期検診に行くと、案の定虫歯が見つかりました。さらに、親知らずも抜いたほうがいいと言われてしまいます。

歯の磨き方もしっかりとレクチャーを受け、そこから数ヶ月は歯の治療に通うことになりました。

治療自体は麻酔を使ってくれるので痛いと感じることはなく、嫌な気持ちもありません。ですが、毎週のように入れられる治療の予定には面倒くささを感じました。

溜まりに溜まった歯石を取り、虫歯を治療、親知らずを3本抜くと、私の意識は確実に変わりました。

歯は大切にしよう。

虫歯も歯周病も取り返しが付きません。歯は治ることなく削り取らないといけないし、歯ぐきも歯周病によりやせていってしまうと元通りにはならないそうです。それを知ってしまったらやるしかありません。

歯の健康を維持する

歯の治療が終わってから、食べ物も美味しく食べれるようになりました。

冷たいものを飲んでも食べても、冷たい水でうがいをしても全然しみません。

いままでの「冷たいものを食べてもしみないテクニック」を使う必要がなくなりました。

こう歯の調子がいいと、毎日の歯磨きもしっかりとし、歯と歯の間を毎日フロスを通すようになります。

3,4ヶ月に1度の定期検診も真面目に通うように。

本当に世界変わりました。歯医者に行っていない人はすぐに予約するべきです。

私が使っている歯磨きグッズ+α

まじめに歯をメンテナンスするようになった私はしっかり毎日歯を磨きます。

ここで私が使っているグッズを紹介したいと思います。

歯ブラシ

歯磨きの基本です。

メーカーにはこだわりはありません。歯ブラシは細めで断面がフラットなヘッドが小さめのものを使っています。

3週間から1ヶ月で新しいものに交換します。歯ブラシは消耗品です。長い期間使い続けると、毛羽立ったりブラシのコシがなくなってちゃんと磨けません。もったいないなんて思わず、1ヶ月程度で交換するようにしましょう。

電動歯ブラシも以前使っていましたが、ちゃんと磨けているのかが不安で結局ふつうの歯ブラシに戻りました。

フロス

歯と歯の間も掃除します。

はじめはやり辛いですがそのうち慣れます。

苦手な人は糸ようじでもいいでしょう。ですが、これも消耗品。どんどん交換しないと効果が弱まりますし衛生上よくないです。

Y字タイプのほうが奥歯の掃除に便利です。

手鏡

手鏡をもって歯磨きするとしっかり確認できてきれいになります。

洗面所の鏡の前でやるのも同じように感じますが、手鏡のほうがよく見えて効果がありそうです。しっかりとブラシが歯を磨いている、ブラシが歯に当たっていることを確認するためには大切です。

リビングなんかで鏡も見ずにする人もいますが、それだときれいに磨けませんよ。

その他

基本的には上の3つを使いますが、たまに歯間ブラシやワンタフトブラシを使ったりもします。

磨き方

かかりつけの歯医者さんが教えてくれる通りにやってください。

私が気をつけているのは、力を入れすぎないで歯ぐきを傷つけないように隅々まで磨くことです。

歯を1本1本丁寧に磨いています。

とはいっても、毎日毎日そんなことができるわけでもなく、程々に手を抜いてしまっているところがあるのも事実です。

歯科医院は治療する場ではなくメンテナンスをする場所

歯科医院でも、メンテナンスを重視する傾向になっているようです。

もはや、治療ではなくメンテナンスをする場として考えましょう。

歯磨きとか定期検診とか面倒でしかないですが、習慣化してしまえばあまり気にならなくなるものです。むしろ他人の歯磨きが気になるようになったりします。

まずは歯医者さんに予約を入れましょう。予約してしまえば、行くしかありません。行くと歯磨きせざるを得ません。そうやって、自然と歯のメンテナンスができるように自分が変わる環境を作っていきましょう。

皆さんも、歯のメンテナンスをしっかりやりましょう。

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